Correr com agasalhos emagrece mais?

Posted by on abr 22, 2015 in Lifestyle, saúde | No Comments
Correr com agasalhos emagrece mais?

A resposta é NÃO! Isso mesmo gente, NÃO! Pelo contrário. Ao abafar os poros, você vai, com certeza, suar menos, e deixar tudo abafado pode ter uma séria desidratação! E aquelas pessoas que colocam plástico enrolado no corpo por baixo dos moletons ainda por cima? Nossa, só de pensar já me dá uma moleza, rs. […]

Inspirações para sala de estar | Ikea

Posted by on abr 21, 2015 in Casa, Lifestyle | No Comments
Inspirações para sala de estar | Ikea

Cada um tem um jeito de relaxar no feriado! Não ter hora para acordar, vegetar em frente à TV, organizar aquela papelada, tirar um cochilo à tarde. Eu resolvi fazer um brunch com o marido e agora estou browseando inspirações para a sala de estar no site da IKEA. Enquanto ela não chega no Brasil, […]

Exercícios com impacto e seus benefícios

Posted by on abr 15, 2015 in Lifestyle, saúde | No Comments
Exercícios com impacto e seus benefícios

Você sabia que exercícios COM IMPACTO são excelentes para a massa óssea e devem ser praticados por todos, independente da idade? Siiim, isso mesmo! Inclusive, eles ajudam e muito no controle da osteopenia e osteoporose! Mas, veja bem! O IMPACTO ao qual estou me referindo aqui é o impacto causado na massa óssea!!! Isso não quer […]

10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Alongamento

Posted by on abr 8, 2015 in Lifestyle, saúde | No Comments
10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Alongamento

Para algumas pessoas estes 10 itens serão meio chocantes, pois realmente são informações atuais e diferem de tudo que você já ouviu falar até hoje! A ciência e a tecnologia atual constataram os seguintes fatos: 1. Não devemos alongar antes de nenhum exercício físico. Com a musculatura “fria” não é indicado alongar! Você pode distender a […]

Paredes com Tijolos Aparentes

Posted by on abr 7, 2015 in Casa, Lifestyle | One Comment
Paredes com Tijolos Aparentes

Acho que sou uma decoradora enrustida. Não que eu decore superbem, mas é que amo ornar a minha casinha. Não decoro mais por falta de tempo mesmo. Mas, se tem uma coisa que fiz questão de colocar no meu pequeno apê foi a amada parede de tijolos aparentes. Ela foi parar bem abaixo do balcão que […]

Feliz Páscoa! + Freebie

Posted by on abr 5, 2015 in Festas, Lifestyle | No Comments
Feliz Páscoa! + Freebie

Dia de alegria. Dia de vida. Dia de renovação. Dia de trazer à memória o motivo pelo qual Jesus se fez como um de nós. Ele sentiu nossas dores, sofreu no nosso lugar, morreu na cruz por mim (e por você) e – o principal – ressuscitou. ♥ Ele vive e vive para sempre! \o/ […]

Exercícios aeróbios: antes ou depois da musculação?

Posted by on abr 1, 2015 in Lifestyle, saúde | No Comments
Exercícios aeróbios: antes ou depois da musculação?

Essa é uma dúvida que muita gente tem! Na verdade, os exercícios aeróbios ou até mesmo os anaeróbios – que envolvem corridas, bike, saltos, etc. – visam o emagrecimento ou a melhora do condicionamento cardiovascular. Eles devem ser realizados em um OUTRO HORÁRIO e não no mesmo do seu treino de força. Para quem não tem […]

Hiit | Treinamento Intervalado para emagrecimento

Posted by on mar 25, 2015 in Lifestyle, saúde | 2 Comments
Hiit | Treinamento Intervalado para emagrecimento

Hoje, a Ju Rosano vai nos explicar o que é o Hiit, mas posso dizer de antemão que é um treinamento ma-ra-vi-lho-so para quem não é rata de academia e quer perder gordura. Eu (Paula) sou fã assumida de Hiit há 3 anos, é a única atividade que AMO mesmo fazer. Faço através de treinamento funcional, power […]

Prática de Exercícios em Jejum

Posted by on mar 18, 2015 in Lifestyle, saúde | No Comments
Prática de Exercícios em Jejum

Como prometido no post da semana passada, hoje iniciamos nossa coluna sobre saúde e mundo fitness. Com a palavra, nossa colunista Juliana Rosano! Eu sempre fui contra a prática de atividade física em jejum! Maaas… O que seria do azul se todos gostassem do amarelo? Cada pessoa tem sua opinião e tem a liberdade de pensar como […]

Chanel RTW Fall 2015 | Detalhes

Posted by on mar 14, 2015 in Lifestyle, Moda & Estilo | No Comments
Chanel RTW Fall 2015 | Detalhes

Fico boba de ver como Karl Lagerfeld se preocupa com as mínimas nuances. Para mim, os acessórios do desfile Chanel RTW Fall 2015 chamaram tanto atenção quanto às roupas, por isso, um post dedicado só a eles. Bolsas da Chanel Para acompanhar o tema brasserie, bolsas em forma de menu, pratos e com pequenos talheres. ♥ As clássicas […]